Как понять, что вы начали стареть?
Медики обозначили главные признаки преждевременного и естественного старения.
Американские ученые в течение нескольких десятков лет проводили исследование, участие в котором принимали люди разного возраста, начиная от 20 лет и заканчивая 80 годами.
У добровольцев исследовали пытались выяснить, как они понимали или не понимали, что их организм стареет. Также, все, кто заполнял соответствующую анкету, проходили медицинское обследование.
Ученые сопоставили данные из анкет и анализов участников, а потом вывели целый ряд симптомов, которые так или иначе указывают на начало старения, что может проявиться даже у молодых людей.
Не интересно жить
Не интересно жить -- объединяющий симптом старения, включающий в себя такие подпункты:
- раздражает громкая музыка;
- вы избегаете людных мест;
- совсем неважно, кто из музыкантов сейчас на пике славы;
- одежда и обувь только та, в которой удобно, а не модно или красиво;
- полное непонимание людей, которые немного моложе вас;
- места для отдыха — это дача или огород, но никак не пляж или путешествие в другую страну;
- алкоголь в дозированном количестве и только по праздникам,
- а еще после одного бокала вина вам жутко хочется спать.
Память
Плохая память — это тоже серьезный симптом грядущего старения, который может проявляться в:
- ваши вещи постоянно куда-то деваются, теряются, пропадают;
- вы перестали запоминать новую информацию на слух;
- тяжело вспоминаете о каких-то событиях и вам приходится напрягаться;
- все время забываете, как зовут того или иного человека, недавно появившегося в вашей жизни;
- пропускаете памятные даты, так как они просто «вылетают» из вашей головы.
Состояние организма
Физическое тело тоже сигнализирует о старении, только важно распознать эти симптомы раньше, чем когда поздно будет что-то предпринимать.
- Если вам сложно наклоняться,
- самостоятельно обуваться,
- вставать с постели по утрам,
- постоянно болят колени и спина,
- хочется лечь и лежать,
- нет сил пройти пару километров пешком,
- появилась одышка и
- регулярно тревожат боли в области сердца,
- а также головные боли,
То, по всей вероятности, вы уже начали стареть.
Джерело:
https://newsyou.info/kak-ponyat-chto-vy-nachali-staret
Мой коментарий
А на самом деле это признаки физической немощи.
Это следствие малой физической нагрузки в вашей жизни.
- Трудитесь фзически на свежем воздухе или
- Выполняйте комплекс тренировок в спортзале адекватный состоянию вашего организма.
- Обязательно делайте утреннюю гимнастику.
- Не переедайте. В еде должен быть баланс.
- Добейтесь чтобы ваш вес был: "Ваш рост в см. минус 100", т.е. нормальный!
И всё встанет на своё место!